Стать выше ростом визуально

 Править

Вертикальные широкие жесты улучшат восприятие роста

Хотите казаться выше, выступая на публике?

По данным исследований, вам стоит использовать вертикальные жесты. Движения рук вверх/вниз ассоциируются с энергией и готовностью доминировать.¹ Чем шире движения, тем сильнее эта связь. Зрители склонны считать доминантных людей крупными.

Горизонтальные жесты такого эффекта не показывают.

… их трудно выполнять с большой энергией, и поэтому они могут быть связаны со спокойствием и эмоциональной стабильностью²

Потренируйтесь выполнять вверх/вниз внутрь/наружу 5 основных жестов: толкание, вытягивание, подъем, бросание и разрывание. Практикуйте перед зеркалом или с помощью видеозаписи.

Больше жестикулируйте

Социально влиятельные люди чаще сопровождают свою речь энергичными жестами.³

Чередуйте интенсивность

Лучше чередовать скорость жестикуляции: быстро/медленно. Постоянные активные движения в какой-то момент кажутся агрессивными и плохо воспринимаются.

Расширяйте амплитуду

Более широкие движения лучше коротких. Первые воспринимаются как уверенные, вторые — как нервозные. При этом частые широкие вертикальные движения снижают привлекательность спикера, так как могут транслировать агрессию. Лучше сменять их горизонтальными время от времени.⁴

Жестикулируйте выше груди

Движения на уровне шеи и головы привлекут внимание к верхней части тела. Это завысит линию взгляда наблюдателя, что в свою очередь может завысить рост.

Подбирайте уместные жесты

Стоит соблюдать субординацию. Вы можете широко и активно двигаться во время танцев или в другой неформальной обстановке, но на выступлении перед акционерами, например, это может быть неверно истолковано.

1. Koppensteiner, M., Stephan, P., & Jäschke, J. (2018). Want to gain height? How body motion makes you taller. https://doi.org/10.31234/osf.io/364sb ↩

2. Koppensteiner, Markus (2013). Motion cues that make an impression. Journal of Experimental Social Psychology, 49(6), 1137–1143. doi:10.1016/j.jesp.2013.08.002 ↩

3. Dana R. Carney; Judith A. Hall; Lavonia Smith LeBeau (2005). Beliefs about the nonverbal expression of social power. , 29(2), 105–123. doi:10.1007/s10919-005-2743-z ↩

4. Markus Koppensteiner; Karl Grammer (2010). Motion patterns in political speech and their influence on personality ratings. , 44(3), 374–379. doi:10.1016/j.jrp.2010.04.002 ↩

Опубликовано 22 мая 2023