Новые находки
натурально
Избегайте чрезмерной сжимающей нагрузки на кости
Поднятия тяжестей, превышающих 10–15% веса тела, искривляют и сжимают позвоночник, а также могут замедлить рост.
Дальше
натурально
Подросткам нужен другой режим сна
Подростки склонны поздно ложиться и вставать, из-за чего подвержены дефициту сна. Не допускайте этого.
Дальше
визуально
Создавайте ситуации для сравнения в свою пользу
Вы будете выигрышно смотреться рядом с более низким человеком, а также с менее привлекательными людьми.
Дальше
натурально
Совместные занятия более результативны, чем одиночные
Вовлекайте своих друзей в занятия, чтобы разделить трудности. Становитесь частью сообществ.
Дальше
