Стать выше ростом визуально
 Править

Снижайте тон голоса

Снижайте тон голоса

Тон голоса зависит от размера тела.

Высокие мужчины обладают длинными и толстыми голосовыми связками, а также крупным речевым трактом. Их связки медленнее вибрируют, а крупный тракт создает низкие частоты. Поэтому у них низкий и глубокий голос.

Отличия речевого тракта мужчин и женщин

Женщины, а также невысокие мужчины имеют более короткие связки и тракт, из-за чего их голос выше.

более высокие мужчины воспринимаются как более высокие из-за их более низкого тембра голоса, а низкорослые люди воспринимаются как более низкорослые из-за их более высокого тембра голоса.1

Люди уникальны тем, что даже при низком росте могут успешно производить низкие тона, чтобы преувеличить размер своего тела.

голосовые связки человека относительно не ограничены размерами тела, и высота звука может быть значительно изменена

Этим в частности пользуются руководители. Они говорят с подчиненными низким голосом. При этом подчиненные поддерживают иерархию и повышают голос.2

Контролируйте тон и резонанс

В ходе одного эксперимента участники расширили диапазон голоса, выполняя такие упражнения:3

  1. Удерживать звук “А” как можно дольше.
  2. Переход от самой низкой ноты к самой высокой в диапазоне частот, используя звук “О”.
  3. Переход от самой высокой ноты к самой низкой в диапазоне, используя звук “О”.
  4. Удерживать музыкальные ноты ДО РЕ МИ ФА СОЛЬ ЛЯ СИ как можно дольше, сохраняя стабильность и контроль над голосом.

Чтобы резонировать звук связок так, как это делают высокие люди, нужно физически расширить горло и рот.

  • Во время разговора расслабьте нижнюю челюсть и чуть больше открывайте рот.
  • Держите осанку.
  • Зевайте перед выступлением. Это опускает гортань.

Во многих случаях лучшим решением для тренировки мышц речи будут ораторские курсы.

Выполняйте дыхательные упражнения

Спортивные тренировки и дыхательные упражнения усилят дыхательные мышцы, и контроль дыхания. Попробуйте тренировки на выносливость такие, как бег, а также пранаямы из йоги.

Повысьте уровень тестостерона

В горле есть андрогенные рецепторы.

Повышенный уровень тестостерона в период полового созревания активирует рецепторы, что приводит к росту голосовых складок и опусканию гортани у мужчин.

После полового созревания голос меняется незначительно, однако при повышении тестостерона, он понижается. Например, так происходит при введении экзогенного тестостерона или у женщин после менопаузы.4 Спорт, добавки и другие натуральные способы также дают результат.

  1. Aung, Toe; Rosenfield, Kevin A.; Puts, David (2020). Male voice pitch mediates the relationship between objective and perceived formidability. Evolution and Human Behavior, (), S109051382030101X–. doi:10.1016/j.evolhumbehav.2020.08.007 ↩

  2. Sarah E. Wolff; David A. Puts (2010). Vocal masculinity is a robust dominance signal in men. , 64(10), 1673–1683. doi:10.1007/s00265-010-0981-5 ↩

  3. Stemple, Joseph C.; Lee, Linda; D’Amico, Beth; Pickup, Betsy (1994). Efficacy of vocal function exercises as a method of improving voice production. , 8(3), 271–278. doi:10.1016/S0892-1997(05)80299-1 ↩

  4. Re, D. E., O’Connor, J. J. M., Bennett, P. J., & Feinberg, D. R. (2012). Preferences for Very Low and Very High Voice Pitch in Humans. PLoS ONE, 7(3), e32719. doi:10.1371/journal.pone.0032719 ↩

Опубликовано