Cтать выше ростом натурально

 Править

Догоняющий рост может закрыть зоны роста

Догоняющий рост — это ускоренный темп роста после паузы.

Вы можете долго не расти из-за факторов внешней среды, таких как плохое питание, дефицита гормона роста или инфекций, но при устранении проблем рост возобновится сверх нормы.

В одном исследовании скорость догоняющего роста до 4 раз превышала нормальные показатели.¹

Почему это работает? Потому что тело каким-то образом знает свой оптимальный рост и стремится к нему.

Догоняющий рост. Слева обозначена высота, снизу — возраст. Пунктирный коридор – это нормальная высота. Линией показана история роста, а стрелкой – начало догоняющего роста.

Это хорошо в позднем возрасте, чтобы добавить несколько дополнительных сантиметров, но может создать сложности в период до полового созревания.

Контролируйте половые гормоны

Тенденция такова: чем более выражена задержка роста и чем быстрее догоняющий рост, тем раньше половое созревание и тем быстрее закрываются пластины роста.

Восстановление питания после постоянного недоедания приводит к ускоренному росту, совпадающему с повышенной секрецией гонадотропина, что в конечном итоге приводит к раннему половому созреванию.²

Что вы можете сделать?

Мое предложение: изучите нормы роста тела, и время начала полового созревания для вашего возраста и пола.

Если лет вам мало и вы заметили, что после долгой паузы начали расти быстрее, чем люди вашего возраста, то может быть, у вас догоняющий скачок. Также маркером является быстрое увеличение веса.

Пройдите обследование, чтобы узнать уровень половых гормонов в крови и при необходимости приведите их к допустимым значениям. Иногда так удается выиграть время, но тут главное – раньше начать.

1. Bart Boersma , Jan Maarten Wit, Catch-up Growth ↩

2. Proos, L.; Gustafsson, J. Is Early Puberty Triggered by Catch-Up Growth Following Undernutrition? ↩

Опубликовано 12 апр 2023
Последняя правка 4 июл 2023