Измените факторы окружающей среды и вы измените экспрессию генов
Мы получаем от родителей гены, которые определяют наш максимальный рост, после чего окружающая среда влияет на то, сможем ли мы достичь этого максимума.
Cбалансировано питайтесь
Дети Гватемалы, выросшие на своей родине, имеют рост на 15 см меньше, чем выросшие в США.1 Главная причина — полноценное питание последних, за счет чего активируются гены роста.
Животный белок, кальций, витамин А и D — это основа успешного питания, как и сбалансированный, разнообразный рацион с достаточной калорийностью.2
Вовремя проходите медицинские обследования
Современная медицина способна предотвращать болезни, мешающие росту, а также эффективно их лечить.
Яркий пример — футболист Лионель Месси. В детском возрасте у него диагностировали дефицит гормона роста. Своевременное лечение помогло не остаться карликом.3
Силами медицины можно даже повысить рост, унаследованный от родителей:
…рост, ускоренный лечением или специальными добавками, нельзя предсказать на основе наследственности…. Гены и гормоны роста могут взаимодействовать синергетически, т. е. их эффекты не просто дополняют друг друга, но могут умножать конечный эффект.4
Будьте ближе к развитым и прогрессивным местам
Страны с высоким уровнем проживания имеют больше шансов на хороший доход, качественные продукты, медицину, образование, а потому стабильнее реализуют свой генетический потенциал.
Взгляните на благополучные государства из первой десятки рейтинга ООН.5 Среди них выделяются самые высокорослые на планете датчане, необычно рослые азиаты из Гонконга и Сингапура, а также традиционно большие северяне. В этих местах создан оптимальный фон для человеческого развития, в том числе физического.
В любом государстве есть места, где сконцентрированы деньги, умы и технологии. Возможно, стоит переехать туда, если сейчас вы живете в забытой сельской глуши.
Опубликовано
Последняя правка