Увеличьте жилое пространство
Размер жилья влияет на человека на бессознательном уровне.
Так, высокие потолки в помещении добавляют свободы и широты мышления, а низкие — заставляют мыслить ограниченно.1
Нечто похожее происходит и с телом. В одном исследовании ученые выращивали птиц в маленьких клетках и в результате получались животные меньшего размера по сравнению с животными из больших клеток. Вдобавок более ограниченные условия снижали иммунитет и повышали стрессовые гормоны в крови.2
концентрация кортизола в плазме значительно различалась в зависимости от условий, что позволяет предположить, что размер клетки может стать фактором стресса для птиц.
Конечно, люди не живут взаперти, но наши квартиры и дома бывают тесными. Мы проводим в них много времени, постепенно адаптируясь. Это может мешать максимальной реализации потенциала роста в детском и подростковом возрасте.
Практические рекомендации
- Выбирайте жилье с высокими потолками: 2,7—2,8 м (8’8”—9’2”) будет оптимально. Высота ниже 2,2 (7’3”) и выше 3,1 (10’2”) считается некомфортной.3
- Расширяйте пространство визуально. Попробуйте светлый цвет для стен и потолков, светоотражающие поверхности, освободите место вверху от свисающих люстр и внизу от лишних вещей.
- Проводите больше времени в открытых пространствах. Например, выполняйте физические упражнения на открытом воздухе.
-
(2007). The Influence of Ceiling Height: The Effect of Priming on the Type of Processing That People Use. Journal of Consumer Research, 34(2), 174–186. doi:10.1086/519146 ↩
-
Li, J Y; Liu, W; Ma, R Y; Li, Y; Liu, Y; Qi, R R; Zhan, K (2019). Effects of cage size on growth performance, blood biochemistry, and antibody response in layer breeder males during rearing stage. Poultry Science, (), –. doi:10.3382/ps/pez102 ↩
-
Nikravan Mofrad, Malahat. (2014). The impact of floor-to-ceiling height on human comfort. Asian Journal of Civil Engineering. 15. 277-288 https://www.sid.ir/EN/VEWSSID/J_pdf/103820140208.pdf ↩
Опубликовано